ABENDESSEN – abends wie ein Bettler

Meiner Ernährungstrilogie „Am Morgen wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler“ fehlt aktuell noch der Schlussteil. Aus diesem Grunde widme ich mich heute dem Abendessen eines Bettlers. Die Kalorienzufuhr im Laufe des Tages zu reduzieren klingt recht simpel. Es klingt jedoch nicht nur simpel. Häufig

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NIEDERRHEIN – die Generalprobe

Allerheiligen 2018 wird es endlich passieren – DerSchulle unternimmt seine erste mehrtägige Solo-Trekkingtour. Die Wanderung wird von Rheinberg am Niederrhein  bis nach Solingen im Bergischen Land führen. Es sind 2 Zeltübernachtungen eingeplant. Über meine Ausrüstung, den Ablauf der Vorbereitungen und die Erlebnisse von unterwegs, wird bestimmt noch der eine oder

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KRAV MAGA – DerSchulle meets Selbstverteidigung

Seit einiger Zeit engagiere ich mich bei meinem Arbeitgeber in einem Arbeitskreis für Gesundheitsthemen. In regelmäßigen Abständen organisiert dieser Arbeitskreis sogenannte „Aktionstage“. Ziel ist es, unseren Kollegen Einblicke in verschiedene Themengebiete aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Prävention zu ermöglichen. Wir setzen somit Impulse, die im Idealfall zur weiteren Eigeninitiative

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BERGISCHE LAND – eine Tageswanderung

Vor Kurzem unternahm ich eine kleine Niederrheinwanderung. Dort wurde mir viel geboten, jedoch fehlte eines – Höhenmeter. Somit sitze ich nun im Auto und fahre ins Bergische Land. Dort warten ein paar Hügel und viel Natur auf mich. Vorab plante ich – wie immer – über GPSies meinen Wander-Track. Laut

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