FRÜHSTÜCK – perfekter Start in den Tag

„Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler.“ Wer kennt diesen Leitspruch nicht?! Er zielt darauf ab, dass wir morgens ein üppiges FRÜHSTÜCK zu uns nehmen und dann untertägig unsere weitere Nahrungsaufnahme immer weiter reduzieren. Ob diese Vorgehensweise nun der Weisheit letzter Schluss ist, lasse ich

Weiterlesen

ZITATE / SPRÜCHE / MANTREN Laufsport

Ich persönlich kam mit ZITATEN und SPRÜCHEN aus dem Laufsport erstmals intensiver in Berührung, als ich auf der Suche nach einem MANTRA für meine ersten Ultra-Marathons war. Erstaunt über die Vielzahl an Internetseiten zu diesem Themenbereich, stöberte ich in den Tiefen des Netzes. Meine beiden persönlichen MANTREN, die ich mir

Weiterlesen

CITY-LAUF HAMMINKELN 2018

  In diesem Jahr findet in unserer kleinen Stadt Hamminkeln bereits zum 40. Mal der Citylauf statt. Die beiden Hauptläufe werden über die Distanzen von 5 km und 10 km ausgetragen. Zusätzlich finden Bambini-/Schülerläufe statt und auch Walker gehen in Hamminkeln an den Start. Da die Laufstrecke als Rundkurs über

Weiterlesen

FREIRAUMOUTDOOR, wer oder was ist das?

Willkommen auf meiner Seite! Zunächst einmal freue ich mich, dass Du den Weg zu mir gefunden hast. Ich bin übrigens „DerSchulle“ und lebe am wunderschönen Niederrhein. Was steckt hinter FREIRAUMOUTDOOR FREIRAUMOUTDOOR entstand im Sommer 2018 in erster Linie aus einem Wunsch heraus. Es war der Wunsch nach einer Plattform, auf

Weiterlesen

Extrem-Extrem 2018, Sauerland pur

Mit folgendem Zitat ist zu meiner Teilnahme beim diesjährigen EXTREM-EXTREM 2018 eigentlich schon alles gesagt. „Niemand, der sein Bestes gegeben hat, hat es später bereut.“  George Halas EXTREM-EXTREM fand 2018 zum zweiten Mal statt. Ich finde es immer wieder beeindruckend, mit welch enormem Einsatz, Idealismus und welch großer Freude solche

Weiterlesen